| Forældre/Barn | |||
| Hold 8 | Lørdag kl. 09.00-10.00 | Karlslunde Skole, gymnastiksal+boldhal | |
| Hold 9 | Lørdag kl. 10.00-11.00 | Karlslunde Skole, gymnastiksal+boldhal | |
| Puslinge | |||
| Hold 13 | Mandag kl. 17.00-18.00 | Karlslunde Skole, gymnastiksal+boldsal | |
| Hold 14 | Mandag kl. 18.00-19.00 | Karlslunde Skole, gymnastiksal+boldsal | |
| Hold 15 | Onsdag kl. 17.00-18.00 | Karlslunde Skole, gymnastiksal | |
| Hold 16 | Onsdag kl. 18.00-19.00 | Karlslunde Skole, gymnastiksal | |
| Åben Hal | For alle | Lørdag kl. 09.30-11.00 | Karlslunde Idrætscenter, Hal 1 |
| Børn/Unge | |||
| Hold 20 | Showdance | Onsdag kl. 17.00-18.00 | Strandskolen, drengesal |
| Hold 21 | Showdance | Onsdag kl. 18.00-19.00 | Strandskolen, drengesal |
| Hold 31 | Micromix | Onsdag kl. 16.00-17.30 | Karlslunde Idrætscenter, Hal 1 |
| Hold 32 | Minimix | Onsdag kl. 17.00-18.30 | Karlslunde Idrætscenter, Hal 1 |
| Hold 33 | Juniormix | Onsdag kl. 18.30-20.30 | Karlslunde Idrætscenter, Hal 1 |
| Hold 34 | Juniormix, ekstra | Fredag kl. 17.30-19.30 | Karlslunde Idrætscenter, Hal 1 |
| Hold 43 | Anois, udtaget hold | Mandag kl. 15.30-17.30 | Karlslunde Idrætscenter, Hal 1 |
| Anois, træner også | Fredag kl. 15.30-17.30 | Karlslunde Idrætscenter, Hal 1 | |
| Mere info om ekstra træning oplyses på holdet | |||
| Hold 44 | Nou, udtaget hold | Mandag kl. 17.30-20.30 | Karlslunde Idrætscenter, Hal 1 |
| Nou, træner også | Torsdag kl. 16.00-19.00 | Karlslunde Idrætscenter, Hal 1 | |
| Nou, træner også | Lørdag kl. 11.00-14.00 | Karlslunde Idrætscenter, Hal 1 | |
| Mere info om ekstra træning oplyses på holdet | |||
| Hold 46 | Showkids | Tirsdag kl. 16.30-18.30 | Karlslunde Idrætscenter, Hal 1 |
| Showkids, træner også | Torsdag kl. 18.00-20.00 | Karlslunde Idrætscenter, Hal 1 | |
| Hold 47 | Showtime | Tirsdag kl. 18.30-21.00 | Karlslunde Idrætscenter, Hal 1 |
| Showtime, træner også | Torsdag kl. 19.00-21.00 | Karlslunde Idrætscenter, Hal 1 | |
| Mere info om ekstra træning oplyses i det færdige program | |||
| Voksenmotion | |||
| Hold 51 | 4H | Mandag kl. 09.00-09.55 | Karlslunde Idrætscenter, Hal 2 |
| Hold 52 | 4H | Mandag kl. 10.00-10.55 | Karlslunde Idrætscenter, Hal 2 |
| Hold 53 | Hjernegymnastik | Torsdag kl. 17.00-18.30 | Karlslunde Skole, gymnastiksal |
| Hold 61 | Bootcamp | Tirsdag kl. 18.00-19.00 | Karlslunde Skole, gymnastiksal |
| Hold 62 | Bootcamp | Torsdag kl. 18.30-19.30 | Strandskolen, drengesal |
| Hold 63 | Aerobic S/P | Torsdag kl. 18.30-19.45 | Karlslunde Skole, gymnastiksal |
| Hold 64 | Yoga | Onsdag kl. 17.00-18.15 | Karlslunde Idrætscenter, Spejlsal |
| Hold 65 | Pilates | Onsdag kl. 18.30-20.00 | Karlslunde Idrætscenter, Spejlsal |
| Hold 66 | Toning og Dans | Mandag kl. 18.00-19.00 | Strandskolen, drengesal |
| Hold 67 | Herrer | Tirsdag kl. 19.00-20.00 | Strandskolen, drengesal |
| Hold 68 | FitnessDans | Onsdag kl. 19.00-20.00 | Strandskolen, drengesal |
| Klippekort lørdag | |||
| Hold 99 | Bootcamp | Lørdag kl. 08.00-09.00 | Strandskolen, drengesal |
| Hold 99 | Bootcamp Soft | Lørdag kl. 09.00-10.00 | Strandskolen, drengesal |